Seminář Zdravé nohy

s Vlaďkou Botlíkovou

Spojení tvořivé dílny Happy Sandals workshop
a Kurzu zdravé chůze a práce chodidla.

Naučte se jak se zbavit bolesti v pohybu
a jak si znovu užívat zdravé tělo a lehký krok.

V průběhu dne zažijete:

1.
Tvořivá dílna na výrobu barefoot sandálů

Naučíte jak si vyrobit vlastní barefoot sandály, které můžete nosit celoročně a to jak venku tak uvnitř. Zvládnete to úplně sami. Celým výrobním procesem vás provedou lektoři z Happy Sandals. Podělí se s vámi o bohaté zkušenosti s nošením barefoot obuvi.

2.

Seminář o zdravé chůzi

Naučíte se základy práce chodidla a vliv na celkové držení těla. Naučíte se vnímat své tělo a pracovat s ním. Osvojíte si praktické cviky pro zdravý stoj a funkční chůzi. Získáte konkrétní návody, jak změnit zlozvyky a špatné návyky v chůzi a držení těla. Pochopíte, jaký je rozdíl mezi chůzí v bosé a klasické obuvi.

Přijďte zažít přirozenou chůzi
v bosonohých sandálech na míru.

Tvořivá dílna na výrobu vlastních barefoot sandálů

  • Na naší tvořivé dílně vás naučíme jak si vyrobit vlastní barefoot sandály na míru.
  • Zvládnete to vlastníma rukama. Využijte prostor projevit svoji tvořivost a zručnost.
  • Dostanete možnost si vybrat z široké škály kvalitních podrážkových materiálů na jejich výrobu, vyberete si z pestré palety barevných tkaniček, které dávají našim barefoot sandálům moderní vzhled a eleganci.
  • Krok za krokem vás provedeme jejich výrobou.
  • Prozradíme vám naše výrobní fígle a podělíme se o své bohaté zkušenosti s celoročním nošením barefoot obuvi.
  • V bosonohých sandálech budou vaše nohy šťastnéVaše chůze bude opět zdravá.

Co všechno je v ceně workshopu?

Cena workshopu zahrnuje materiál na jeden pár sandálů, tkaničky, výrobní know-how a přístup do členské video sekce.

Materiál na výrobu

Podrážkový materiál bez stélky. Barva: černá, hnědá, béžová nebo karamel. Tloušťka 4 mm nebo 7 mm.

Tkaničky do sandálů

Vyberete si z 21 barev. Tkaničky jsou vyrobené z polyamidových vláken /nylonu/, šířka 4 mm a nosnost až 250 kg.

Know-how

Lektor vás provede celým výrobním procesem. Naučí vás výrobní fígle. Doporučí vhodné úvazy a podělí se s vámi o praktické zkušenosti s nošením barefoot obuvi.

Členská sekce

Členská video sekce je určena pro absolventy workshopů a kurzů. Obsahuje instruktážní videa k jednotlivým úvazům. Přístup do členské sekce je zdarma.

S čím můžete počítat navíc?

Chcete oživit svoje sandály korálky? Na místě si lze za příplatek zakoupit korálky na zdobení sandálů.

Korálky na sandály

S korálky si můžete ozdobit sandály dle vašeho stylu. V přihlášce zaškrtněte korále na zdobení (paušál). V ceně 150 Kč je až 8 ks korálků.

Co všechno se dozvíte a zažijete na semináři?

  • Vše o fungování lidského chodidla
    Vše, co potřebujeme o našich nohách vědět, ale nemáme se koho zeptat.
  • Praktické cviky pro zdravý stoj a chůzi
    Osvojíte si praktické cviky pro zdravý stoj a funkční chůzi. Dostanete od nás tipy, jak si užívat chůzi každý den a přitom si ještě zvětšit kapacitu plic.
  • Hry pro nohy
    Pomocí ukázek balančních cviků na speciálních pomůckách si ukážeme, že cvičení pro zdravý stoj a chůzi může být nejen přínosné, ale i zábavné.
  • Individuální vyšetření na podoskopu
    Vyšetření nohou na podoskopu a praktický nácvik správného postavení nohou.
  • Konkrétní návody
    Získáte konkrétní návody, jak změnit zlozvyky a špatné návyky v chůzi a držení těla. Pochopíte, jaký je rozdíl mezi chůzí v bosé a klasické obuvi.

Lektoři

Pavel z Happy Sandals

Ing. Pavel Dvořáček

Happysandals.cz
Lektorování kurzů s tématikou zdravého pohybování a osobního rozvíjení se věnuje více než 15 let. Vedl úspěšné kurzy Taiči a Čchikungu, tlakových masáží i aktivních pohybových meditací. Naučí vás jak si vyrobit bosé sandály na míru.
Vladana Botlíková - Zdravé nohy 02-čtverec

PaedDr. Vladana Botlíková

Vladanabotlikova.cz
Jsem školitelkou zdravého pohybu s vášní pro péči o své tělo. Již 30 let předávám lidem umění sebeléčby pohybem. Naučím i vás, jak se zbavit bolestí (nejen) nohou a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Na semináři zažijete změnu.

  • Změna, která posune i vás do zcela nové úrovně vnímání vlastního těla.
  • Pochopíte vliv chodidla a chůze na celý pohybový aparát a celkové zdraví.
  • Naučíte se, jak dělat malé změny, které povedou k přirozené nápravě nevhodných pohybových stereotypů.

Podrobnosti o semináři

Délka semináře

8 hodin

Místo

ČVUT, ÚTVS, Pod Juliskou 1805/4 Praha 6, 1. patro – posluchárna č. 217

Cena

2190 Kč/osoba;
při platbě do 31.5.2019
1990 Kč/osoba

Kapacita

max. počet účastníků je 12

S sebou

ručník, pohodlné oblečení, poznámkový blok a tužku

Aktuální termíny a přihláška

Praha

23. června 2019
9:00 - 17:30

Co říkají účastníci kurzů?

Seminář zaměřený na zdravou chůzi a výrobu barefoot sandálů hodnotím jako velmi dobrý. Vzhledem k mým letitým problémům s chodidly (vbočený palec a artritický kloub) se zdravou chůzí dost zabývám a proto jsem navštívila po několika seminářích Zdravé nohy také tento o Zdravé chůzi. Vždy se dozvím něco nového, co pak do denní praxe zahrnuji. Denně pak procvičuji chodidla, alespoň na tenisovém míčku, naučila jsem se správně vnímat své nohy při chůzi a musím uznat, že mé nohy jsou mnohem pohyblivější. Odborná úroveň semináře je vždy vysoká a vlastnoruční výroba barefoot sandálů byla příjemná tvůrčí práce. Naučila jsem se v nich chodit, je to velmi příjemné, každému říkám, že si to musí na vlastní nohy vyzkoušet, aby ocenil přínos. Na jaře se vždy těším, až sandály opět vyndám z botníku.

Milada LedvinováMasérka