Seminář Zdravé nohy
s Vlaďkou Botlíkovou
Spojení tvořivé dílny Happy Sandals workshop
a Kurzu zdravé chůze a práce chodidla.
Naučte se jak se zbavit bolesti v pohybu
a jak si znovu užívat zdravé tělo a lehký krok.
V průběhu dne zažijete:
1.
Tvořivá dílna na výrobu barefoot sandálů
Naučíte jak si vyrobit vlastní barefoot sandály, které můžete nosit celoročně a to jak venku tak uvnitř. Zvládnete to úplně sami. Celým výrobním procesem vás provedou lektoři z Happy Sandals. Podělí se s vámi o bohaté zkušenosti s nošením barefoot obuvi.
2.
Seminář o zdravé chůzi
Naučíte se základy práce chodidla a vliv na celkové držení těla. Naučíte se vnímat své tělo a pracovat s ním. Osvojíte si praktické cviky pro zdravý stoj a funkční chůzi. Získáte konkrétní návody, jak změnit zlozvyky a špatné návyky v chůzi a držení těla. Pochopíte, jaký je rozdíl mezi chůzí v bosé a klasické obuvi.
Přijďte zažít přirozenou chůzi
v bosonohých sandálech na míru.
Tvořivá dílna na výrobu vlastních barefoot sandálů
- Na naší tvořivé dílně vás naučíme jak si vyrobit vlastní barefoot sandály na míru.
- Zvládnete to vlastníma rukama. Využijte prostor projevit svoji tvořivost a zručnost.
- Dostanete možnost si vybrat z široké škály kvalitních podrážkových materiálů na jejich výrobu, vyberete si z pestré palety barevných tkaniček, které dávají našim barefoot sandálům moderní vzhled a eleganci.
- Krok za krokem vás provedeme jejich výrobou.
- Prozradíme vám naše výrobní fígle a podělíme se o své bohaté zkušenosti s celoročním nošením barefoot obuvi.
- V bosonohých sandálech budou vaše nohy šťastné. Vaše chůze bude opět zdravá.
Co všechno je v ceně workshopu?
Cena workshopu zahrnuje materiál na jeden pár sandálů, tkaničky, výrobní know-how a přístup do členské video sekce.
Materiál na výrobu
Podrážkový materiál bez stélky. Barva: černá, hnědá, béžová nebo karamel. Tloušťka 4 mm nebo 7 mm.
Tkaničky do sandálů
Vyberete si z 21 barev. Tkaničky jsou vyrobené z polyamidových vláken /nylonu/, šířka 4 mm a nosnost až 250 kg.
Know-how
Lektor vás provede celým výrobním procesem. Naučí vás výrobní fígle. Doporučí vhodné úvazy a podělí se s vámi o praktické zkušenosti s nošením barefoot obuvi.
Členská sekce
Členská video sekce je určena pro absolventy workshopů a kurzů. Obsahuje instruktážní videa k jednotlivým úvazům. Přístup do členské sekce je zdarma.
S čím můžete počítat navíc?
Chcete oživit svoje sandály korálky? Na místě si lze za příplatek zakoupit korálky na zdobení sandálů.
Korálky na sandály
S korálky si můžete ozdobit sandály dle vašeho stylu. V přihlášce zaškrtněte korále na zdobení (paušál). V ceně 150 Kč je až 8 ks korálků.
Co všechno se dozvíte a zažijete na semináři?
- Vše o fungování lidského chodidlaVše, co potřebujeme o našich nohách vědět, ale nemáme se koho zeptat.
- Praktické cviky pro zdravý stoj a chůziOsvojíte si praktické cviky pro zdravý stoj a funkční chůzi. Dostanete od nás tipy, jak si užívat chůzi každý den a přitom si ještě zvětšit kapacitu plic.
- Hry pro nohyPomocí ukázek balančních cviků na speciálních pomůckách si ukážeme, že cvičení pro zdravý stoj a chůzi může být nejen přínosné, ale i zábavné.
- Individuální vyšetření na podoskopuVyšetření nohou na podoskopu a praktický nácvik správného postavení nohou.
- Konkrétní návodyZískáte konkrétní návody, jak změnit zlozvyky a špatné návyky v chůzi a držení těla. Pochopíte, jaký je rozdíl mezi chůzí v bosé a klasické obuvi.
Lektoři
Ing. Pavel Dvořáček
Happysandals.cz
Lektorování kurzů s tématikou zdravého pohybování a osobního rozvíjení se věnuje více než 15 let. Vedl úspěšné kurzy Taiči a Čchikungu, tlakových masáží i aktivních pohybových meditací. Naučí vás jak si vyrobit bosé sandály na míru.
PaedDr. Vladana Botlíková
Vladanabotlikova.cz
Jsem školitelkou zdravého pohybu s vášní pro péči o své tělo. Již 30 let předávám lidem umění sebeléčby pohybem. Naučím i vás, jak se zbavit bolestí (nejen) nohou a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.
Na semináři zažijete změnu.
- Změna, která posune i vás do zcela nové úrovně vnímání vlastního těla.
- Pochopíte vliv chodidla a chůze na celý pohybový aparát a celkové zdraví.
- Naučíte se, jak dělat malé změny, které povedou k přirozené nápravě nevhodných pohybových stereotypů.
Podrobnosti o semináři
Délka semináře
8 hodin
Místo
ČVUT, ÚTVS, Pod Juliskou 1805/4
Praha 6, 1. patro – posluchárna č. 217
Cena
2490 Kč/osoba
Kapacita
max. počet účastníků je 12
S sebou
ručník, pohodlné oblečení, poznámkový blok a tužku
Aktuální termíny a přihláška
Aktuálně není vypsaný žádný termín
Pokud máte zájem o informace o nových termínech
našich workshopů a kurzů, registrujte se.
našich workshopů a kurzů, registrujte se.
Co říkají účastníci kurzů?
Seminář zaměřený na zdravou chůzi a výrobu barefoot sandálů hodnotím jako velmi dobrý. Vzhledem k mým letitým problémům s chodidly (vbočený palec a artritický kloub) se zdravou chůzí dost zabývám a proto jsem navštívila po několika seminářích Zdravé nohy také tento o Zdravé chůzi. Vždy se dozvím něco nového, co pak do denní praxe zahrnuji. Denně pak procvičuji chodidla, alespoň na tenisovém míčku, naučila jsem se správně vnímat své nohy při chůzi a musím uznat, že mé nohy jsou mnohem pohyblivější. Odborná úroveň semináře je vždy vysoká a vlastnoruční výroba barefoot sandálů byla příjemná tvůrčí práce. Naučila jsem se v nich chodit, je to velmi příjemné, každému říkám, že si to musí na vlastní nohy vyzkoušet, aby ocenil přínos. Na jaře se vždy těším, až sandály opět vyndám z botníku.Masérka
Přehled všech barefoot kurzů a seminářů
Výroba barefoot sandálů
celá ČR a SR
Kurz pro šťastné nohy s Matúšem Svinčákem
Brno, Praha
Workshopy na míru
celá ČR a SR